Comment augmenter son métabolisme

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🚀 Ton guide ventre plat : https://bit.ly/3cVzyUm • Comment augmenter son métabolisme ? Clairement une des 3 questions qu'on m'a le plus posé depuis que j'ai créé cette chaîne YouTube. • Le métabolisme de base peut faire exploser ta perte de poids. Largement sous-estimé, ce qu'on appelle le BMR (métabolisme) représente environ 70% de nos dépenses caloriques journalières. • Dans cette vidéo, je te donne 3 astuces simples mais redoutables pour augmenter ton métabolisme, dépenser plus au quotidien et accélérer ta perte de poids. • Commande mon nouveau livre : • https://linktr.ee/m60j • Méconnaissable en 60 jours • Le guide étape par étape pour perdre du poids, sans perdre de temps, avec toutes mes astuces nutrition, mouvement et mental. • 🙋🏻‍♂️ Ce que je voulais te dire en plus : • ———————————————————————————— • 📚 Pour commander mon premier livre ça se passe ici. • https://linktr.ee/m60j • Il est disponible partout 😊 • ————————————————————————————— • Je suis Charly Aourir, coach fitness certifié en nutrition, et auteur du livre « Méconnaissable en 60 jours » pour perdre du poids, sans perdre de temps ! • Anciennement en surpoids, je me suis formé pour pouvoir aider les personnes motivées à changer, avec les bonnes informations. • J’aime le sport, la bouuuuuuuffe et les pandas. 🐼 • Mes vidéos sortent chaque jeudi, et dimanche à 18H (quand je suis à l’heure) • Tu y trouveras mes astuces pour te sentir mieux dans ton corps, en apprendre plus et passer un chouette moment ensemble. 🤗 • ———————————————————————————— • 🛎Abonne toi à : • -ma chaîne YouTube : • / @charly_evt • -ma page Insta : • / charly_evt • -mon compte tiktok • / charlyevt • Plus d'infos sur https://charlyaourir.com/ • Si vous lisez cette phrase, laissez un « 🐼 » en commentaire ! (Je veux voir les vrais) • Bisous • #Métabolisme #AugmenterMonMétabolisme #MétabolismeDeBase • ⏱️ Repères temporels ⏱️ (parce que je suis un mec sympa) • 00:00 Introduction : Le métabolisme de base • 01:55 Première astuce pro-métabolique • 03:07 Deuxième astuce • 05:14 Troisième astuce • 05:52 Conclusion - Des bonnes ondes, et a+ dans l'🚌 ! • J'espère que ce type de vidéo te plaît, n'hésite pas à faire un coucou en commentaire je réponds à tous les coups 🤜🤛 • A dimanche prochain, 19H comme d'hab' ! 👋

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