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영양성분과 다이어트上편
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안녕하세요, 푸드그랑입니다. • 오늘은 다이어트에 중요한 영양성분 上편 알아보겠습니다. • 유익하셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다. • 평소 식품에 대해 궁금하셨던 점들 댓글로 문의해주세요!! • 감사합니다. • 00:00 인트로 • 00:16 영양성분표 기초 • 01:19 총소비에너지량 원리 • 02:12 총소비에너지량 계산 • 03:31 영양성분 기준치 비율 • 04:56 에너지 적정비율과 목표설정 • 06:01 나만의 섭취기준 설정 • 06:40 섭취기준에 따른 성분표읽기 • 07:03 영양성분표 오차가능성 • 07:40 한국와 미국의 오차범위 • 08:51 총정리 • Thumbnail: • Designed by freepik • https://www.freepik.com
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