Youtor
랫풀다운 광배근 자극 바로 먹는 꿀팁
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=1NZnACUxF3A
안녕하세요, 트레이너 알렉스입니다. • 이번 영상에서는 등 운동 중 하나인 랫풀다운에 대해 다뤄보았습니다. • 랫풀다운을 하실 때 뒤로 당겨야 하는지, 아니면 수직으로 아래로 당겨야 하는지 사람들마다 차이가 있는데요. • 그 두 가지 자세가 각각 광배근 어느 부위에 더 자극이 오는지 해부학적으로 설명해보았습니다. • 오늘 영상의 목차는 다음과 같습니다. • 1. 광배근의 형태 • 1) 광배근의 구조 • 2) 광배근의 결 방향 • 2. 랫풀다운 동작 • 1) 팔꿈치의 각도 • 2) 랫풀다운 그립 • 3) 견갑대의 움직임 • 이번 영상에서는 이해하시는 데에 도움이 되도록 사진과 영상 자료를 더 많이 활용해보았습니다. • 운동하시다가 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글로 알려주세요. • 최대한 빨리 답변드리도록 하겠습니다. • 이번 영상은 중간에 영상편집 과정에서 오류가 나서 업로드가 늦어졌습니다 ㅠㅠ • 다음 영상부터는 매주 금요일 저녁 7시 20분에 업로드 될 예정입니다. • 추가적으로 영상이 더 올라가게 되는 주에는 마찬가지로 7시 20분에 업로드하겠습니다. • 그리고 제 영상이 도움이 되셨다면 구독, 좋아요도 잊지 말고 부탁드립니다. • 감사합니다! • Music by / ikson
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