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PRATIQUE A GRATIDÃO PROGRAMA TRANSFORMAÇÃO ÁGUIA • SEJA AGUIA : https://aguia.emfoconaweb.com • Gratidão é agir sem esperar, amar sem se preocupar, é sentir e espalhar, é receber e sorrir, pratique a gratidão hoje e veja o seu mundo mudar, ao mesmo tempo que transforma a vida de muitas pessoas. • a gratidão não só melhora nosso sono e desempenho, mas também eleva nossa autoestima geral. Ela reduz as comparações sociais. Falamos sobre a depressão digital , onde constantemente nos comparamos com os outros online, comparando nosso capítulo quatro com seus capítulo 21 . Nas redes sociais, muitas vezes vemos apenas o melhor das pessoas, filtrado. Há muita grama artificial por aí. Em vez de sentir ressentimento ou ciúme das conquistas alheias, que podem prejudicar nossa autoestima, quando somos gratos, somos mais capazes de apreciar as realizações dos outros. Isso também reconfigura nosso cérebro, de forma que, se ficarmos chateados com o sucesso alheio, inconscientemente nos preparamos para sermos alvo de ressentimento quando alcançarmos o sucesso. Não é necessário esperar por uma vida melhor para sentir gratidão. Sentir gratidão pode tornar sua vida melhor. Você pode começar a incorporar a gratidão em sua rotina diária, seja mantendo um diário de gratidão, agradecendo a alguém ou algo que melhorou seu dia. Isso o leva a reconhecer, mental e emocionalmente, as coisas boas em sua vida. A gratidão não é apenas uma questão de etiqueta, mas sim parte integrante de um estilo de vida saudável, contribuindo para a saúde mental e um cérebro poderoso. • Assista mais: • FILME O PODER DA GRATIDÃO Oprah Winfr... • FILME O PODER DA GRATIDÃO Oprah Winfrey Anthony Robbins LEI DA ATRAÇÃO
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