youtor.org
LATIHAN DADA DI RUMAH DALAM 3 MENIT Home Workout
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=1P5BlGJLClY
Video kali ini membahas tentang bagaimana cara membentuk otot dada dirumah tanpa gym/tanpa alat. Cukup lakukan gerakan ini rutin, dijamin akan tampak hasilnya. • Here is the list: • 20 standard pushups • 15 wide arm pushups • 10 diamond pushups • 20 seconds Rest • 5 explosive staggered pushups • 5 pseudo planche pushups • 3 archer pushups each side • max pushups • Ini video terinspirasi dari Austindunham • so, • Don't forget untuk follow my instagram: • / ibonjoo
#############################
