Valsalva Manöver How To 3 Techniken zur Ausführung der Pressatmung

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Für eine stabilere Rumpfaktivierung und sicheres Liften mit hohen Gewichten kann die Pressatmung äußerst wirkungsvoll sein. Ich stelle euch 3 mögliche Varianten der Ausführung vor - probiert's aus, um die für euch persönlich beste Technik herauszufinden. • ► zur Forumsdiskussion ► http://goo.gl/OWYIDD • ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► http://goo.gl/NsFE6H • Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : • ►►► Kanal ABONNIEREN: http://goo.gl/uWCfvC • ►►► Folgt mir auf Facebook: http://goo.gl/DvIuFI • ►►► Folgt mir auf Instagram: http://goo.gl/wTiiuT • ►►► Folgt mir auf Twitter: http://goo.gl/BW3eci • Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! • Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. • Aloha, • euer J • ► DISCLAIMER◄ • Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. • Solltet ihr ein von mir empfohlenes Produkt über einen solchen Link kaufen, erhalte ich eine Verkaufsprovision. Für euch entstehen dadurch keinerlei Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung! ( :

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