180 BPM Metronome｜30分鐘練習｜跑步步頻練習｜180bpm節拍練習

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速度=步頻*步幅，我步頻不高的跑者，就算是比賽有時候也很少到達180 BPM • 這樣跑長距離肌肉比較容易費力，如果有跟我一樣的跑者 • 一起來針對180、185、190三種步頻來做練習 • 180 BPM Metronome｜30分鐘練習｜跑步步頻練習｜180bpm節拍練習 • #180bpm • #180BPM節拍練習 • #跑步訓練

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