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Como esquivar no Boxe Muay Thai MMA
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As esquivar do boxe é uma habilidade fundamental para qualquer lutador de MMA e Muay thai . • Nesse vídeo você vai aprende passo a passo como esquivar de socos e golpes . • Então conferi ai alguns exercícios para melhorar suas esquivas de socos • 🥊✨ Prepare-se para dominar as esquivas no boxe, muay thai e MMA! Essa habilidade é fundamental para se defender dos golpes e surpreender seus oponentes. Aqui estão 4 dicas para te ajudar nesse processo: • 1️⃣ Mantenha a equipe: A postura correta é essencial para executar esquivas de forma eficiente. Mantenha as mãos protegendo o rosto e o queixo abaixado. Isso irá proporcionar uma base sólida para os movimentos de esquiva. • 2️⃣ Observe os golpes: Fique atento aos movimentos do seu oponente. Antecipe os ataques observando seus movimentos e posicionamento. Isso te dará a oportunidade de executar as esquivas no momento certo. • 3️⃣ Movimente-se e deslize: Utilize a movimentação para escapar dos golpes. Deslize para os lados, para trás ou para frente, evitando a linha de ataque do seu adversário. Praticar a agilidade nos pés é essencial para executar esses deslocamentos com eficiência. • 4️⃣ Pratique a cabeça e o tronco: Treine as esquivas de cabeça, desviando para os lados ou para trás, e as esquivas de tronco, flexionando o corpo para esquivar de golpes altos. A prática constante te ajudará a aprimorar a técnica. • Lembre-se, a prática é fundamental para aperfeiçoar suas esquivas. Treine com um parceiro confiável e use equipamentos de proteção adequados. Com o tempo e dedicação, você se tornará um especialista em esquivas! • #boxe #muaythai #MMA #esquivas #defesa #treinopersonalizado #agilidade #formafísica • • ➜ NOVO POR AQUI? • Fala Campeão , Alan Nishiuchi • Sou especialista na nobre arte, estou há 12 anos praticando o boxe, estou aqui para ajudar você evoluir seu Boxe numa forma fácil e rápida .
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