Youtor
12 Gerakan Senam Ibu Hamil Menggunakan GymBall Induksi Alami Di Atas 36 Weeks
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=2HiVF8mM1oE
Sebelum melakukan senam di atas, pastikan bunda melakukan breathing (atur pernapasan) dan stretching (pemanasan) terlebih dahulu. Begitu pula ketika senam selesai hendaknya lakukan cooling down (pendinginan). • Senam ini dapat membantu kepala janin cepat masuk panggul dan membuka panggul kita sehingga persalinan menjadi lancar. Bisa juga sebagai induksi alami yang boleh dilakukan jika usia kandungan di atas 36 weeks. Ketika menunggu kontraksi saat persalinan gerakan di atas juga sangat membantu mempercepat pembukaan. • ---------------------------- • Follow : IG : @vinona.alvio • #senamibuhamil #senamhamil #senamgymball #induksialami
#############################
