OMELETE DE CANECA EM MENOS DE 5 MIN

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Confira o e-book do canal: http://EmagrecerCerto.com/120-receita... • Nesse vídeo eu ensino uma receita super prática para preparar uma omelete de caneca (ou xícara rsrs...) em menos de 5 minutos. Apenas deixe seus temperinhos separados na noite anterior e de manhã você poderá ter uma deliciosa omelete em menos de 5 minutos. • Por que comer OVO pela manhã? • Faz bem para saúde e ajuda a emagrecer! 🐣Na sua composição, encontramos: • Ácidos graxos saturados; - ácidos graxos insaturados; - 20 aminoácidos; - 14 minerais; - 12 vitaminas; -20% da quantidade de aminoácidos que precisamos por dia; • Destaque para as vitaminas A, B12, A, D, E, K e os folatos em quantidades significantes; 👍🏼 • O ovo ainda possui lecitina (bom para o cérebro e coração) luteína e zeaxantina (combate à doenças cardiovasculares) ❤️ • E para emagrecer? Ajuda sim! Além de promover saciedade o ovo aumenta a produção da Adiponectina que é um hormônio que regula vários processos metabólicos no nosso organismo, como a regulação da glicemia e o catabolismo de ácidos graxos. 🔝🔝 • Seus níveis são inversamente relacionados com o percentual de gordura corporal, ou seja, quanto mais adiponectina menos gordura corporal! • Ingredientes da receita: • 1 ovo • 1 colher de sopa de presunto ou bacon (opcional) • 1 colher de sopa de queijo picado • 1 colher (ou mais) de sopa de tomates picados • Salsinha ou cebolinha a gosto • 1 colher de chá de orégano seco • 1 pitada de sal a gosto (usei sal rosa no vídeo) • IMPRIMA a receita no blog: http://emagrecercerto.com/omelete-de-... • • CURTA E COMPARTILHE ESTE VÍDEO ;-) • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ✉ ASSINE A NEWSLETTER ✉ • Assinando a newsletter você recebe 4 vídeos exclusivos para iniciar sua reeducação. • http://gratis.emagrecercerto.com • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ✯ CONHEÇA O LIVRO DIGITAL ✯ • Ebook 120 Receitas Funcionais para Emagrecer Certo • http://emagrecercerto.com/120-receita... • Ebook 30 Receitas de Shakes Detox para 30 Dias • http://shakes.emagrecercerto.com • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ☞ ME SIGA ONLINE ☜ • Youtube: / emagrecercerto • Pinterest: / emagrecercerto • Google+ Page: http://plus.google.com/+emagrecercerto • Facebook: / emagrecercerto • Twitter: / emagrecercerto • Instagram: @emagrecercerto • / emagrecercerto • Use a tag: #emagrecercerto • Music ♫: Epidemicsound.com

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