【骨盤矯正②】１０分でできる骨盤矯正

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http://youtube.com/watch?v=2Nrqk-fJo2o

骨盤を締めるヨガです。 • 太ももを引き締めたり、腸の働きを高めたり、腰痛、生理痛、生理不順を整えます。 • 過去の骨盤矯正の動画の後に行っていただくと、より骨盤が締められ、骨盤矯正の効果が得られます。 • • 【歪み改善】5分でできる骨盤矯正ヨガ • ぜひ試してみてくださいね♪ • 無理せずできる範囲で行ってください！ • ※妊婦さんの注意事項※ • ・妊娠１６週以降で体調が安定しており、医師の許可をもらっている方 • ・お腹の張りや痛みがない方 • ・途中でお腹の痛みや張りを感じたらヨガを中断してください • • ＃ヨガ • ＃骨盤矯正 • ＃安産効果 • ＃太ももの引き締め • ＃生理痛 • ＃生理不順 • ＃腸内環境改善 • ＃ストレッチ • #yogaforbeginners • #freeyogavideos • #yogainstructor • #maternityyoga • #yoga • #matanity • #haruyoga • #haruyogachannel

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