1分を習慣化

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『1分から燃焼』 • ・膝ついて腕立て • ・1回1回伸ばしきって休みながら • ・腹筋意識 • ・二の腕意識 • ・繰り返す • • • 10〜20回3〜5セット • #脂肪燃焼 • #ダイエット • #痩せる • #南柏パーソナルジム • #二の腕

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