Youtor
ŁOKIEĆ TENISISTY TOP 3 ćwiczenia zapalenie nadkłykcia bocznego
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=2Yw5f69ZzEI
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • 💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐https://camceaplus.pl • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻 • / @jaceksuchanowski • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ✔️ ŁOKIEĆ TENISISTY - TOP 3 ćwiczenia (zapalenie nadkłykcia bocznego) • Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki: • 1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) - • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dysk... • 2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! - • WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego ... • 3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! - • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - B... • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • Dziękujemy Naszym PATRONOM • 🙏🏻Patronite: 👉🏻https://patronite.pl/jacek_suchanowski • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • __________STRONA INTERNETOWA____________ • 🌐https://www.jaceksuchanowski.pl • __________SOCIAL MEDIA____________ • 🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski • 🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski • 🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt • ⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski • OPIS FILMU: • W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na łokieć tenisisty, czyli zapalenie nadkłykcia bocznego. • 1. Ćwiczenie nr 1 jest prostym ćwiczeniem rozciągającym. Wykonujemy je 3 razy po 30 sekund. • 2. Jest to powolne wzmacnianie Naszych prostowników nadgarstka i palców. Jeżeli podczas tego ćwiczenia masz ból to je przerwij i zacznij okładać lodem - tzn że jeszcze za wcześnie na wzmacnianie. • 3. Ćwiczenie nr 3 to proste rotacje wykonywane z przyborem. Nie łap za mocno go i powoli i ostrożnie wykonuj poszczególne powtórzenia. • Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji. • Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY! • ~-~~-~~~-~~-~ • Zobacz również: TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia) • • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dysk... • ~-~~-~~~-~~-~
#############################
