Pauliaus Krūtinės ir Pečių Treniruotė 🏆 Kaip Čempionai Augina Krūtinės Ir Pečių Raumenis

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=2lfYCDg3GXY

Daugkartinio kultūrizmo čempiono Pauliaus Jasikaičio krūtinės ir pečių treniruotė. • ❗❗❗ Apšilimas. • 💪Krūtinės raumenų treniruotė • 1. Štangos spaudimas gulint. Svarbu - neišlenkti nugaros, platus rankų paėmimas. • 2. Spaudimas kampu treniruoklyje. Svarbu - nenuleisti rankų, neatlenkti riešų. • 3. Hantelių spaudimas-suvedimas gulint ant suoliuko. Svarbu - pilnas judesys, pilnas riešų sukimas. • 💪Pečių raumenų treniruotė • 1. Štangos spaudimas sėdint treniruoklyje. Svarbu - neimti štangos per daug plačiai. • 2. Štangos traukimas iš apačios link krūtinės. Svarbu - akcentuoti alkūnes, kelti iš pečių. • 3. Hantelių kėlimas į šalis. Svarbu - kelti iš alkūnių, viršuje pasukti riešus į išorę. • 👉Apsilankykites pas mus: https://www.MaistasSportui.lt • 👉Daugiau Treniruočių čia: https://maistassportui.lt/straipsniai... • 👉Teisingas maisto papildų vartojimas čia: https://maistassportui.lt/straipsniai... • 👉Maisto papildų akcijos čia: https://maistassportui.lt/katalogas/p... • Sekite mus: • Instagram: / maistassportui • Facebook: / maistassportui.lt • YouTube: / maistassportuivideo • Maistas Sportui - maisto papildai sportuojantiems bei aktyviai gyvenantiems žmonėms🚴🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏋️‍♂️ • Visasada kokybiški papildai bei profesionali konsultacija🥇💪🏻👊🏻

#############################

New on site