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Dra Belaustegui Cómo reducir la inflamación
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La inflamación es la base común de la mayoría de las enfermedades crónicas y tanto la alimentación como el estilo de vida son dos herramientas muy potentes para controlarla. En este video descubrirás todos sobre la inflamación. • Vas a ver: • 00:00 Introducción • 05:00 Qué es la inflamación • 10:00 Enfermedades asociadas a la inflamación • 14:30 Inflamación aguda e inflamación crónica • 17:20 Inflamación y obesidad • 21:55 Inflamación y ciclo menstrual • 26:00 Cómo reducir la inflamación • 29:48 Alimentos proinflamatorios • 43:30 Alimentos antiinflamatorios • 48:25 Importancia de la hidratación para reducir la inflamación • 55:00 Importancia de la salud intestinal para reducir la inflamación • 58:40 Importancia de la actividad física para reducir la inflamación • 1:01:40 Importancia del descanso para reducir la inflamación • 1:05:55 Control del estrés para reducir la inflamación • - • Isabel en Instagram: • / isabelaustegui • Isabel en YouTube: • / @isabelbelaustegui • - • Jesús en Instagram: • / atavicjesus • Jesús en YouTube: • / @jesussierra • - • Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” • - • Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. • ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
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