自宅で簡単たった10分！『Run』のためのフィジカルトレーニング（臀筋・腸腰筋・心肺機能）

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いつもお世話になっているフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに協力頂いて、中高生・市民ランナーの皆さま向けの『自宅で出来る』フィジカルトレーニングを紹介します。 • 新型コロナウィルスの影響で休校となり、部活動も停止中の学生も多いと思いますが、是非チャレンジしてみてください！ • • ☆SPORT MOTIVATION • https://www.sport-motivation.com/ • ☆SPORT MOTIVATION 公式twitter •   / spomotivation   • ☆中野ジェームズ修一 公式twitter •   / nakanojames   • ☆中野ジェームズ修一 公式instagram • https://www.instagram.com/nakano_jame... • =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- • ◆YouTubeチャンネル •    / @daichikaminosub_confirmation   • ◆official site • https://kaminodaichi.com/ • ◆twitter •   / daichiagu   • ◆instagram •   / daichi_0913   • ◆プロデュースブランドRETO • https://reto-sports.com/ • =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- • #トレーニング#中野ジェームズ修一#自宅トレーニング

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