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종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=2xmNzityfKI
'신의 영역'이라고 불리우는 종아리살 어떻게해야 뺄 수 있을까요? 이 물음에 대한 답을 찾고자 이제까지 주변에서 내놓으라 하는 수 많은 '종아리 얇아지는 운동'들을 시도해 보았지만 결국에는 종아리에 자극을 주어 근육의 펌핑(혈액이 근육에 집중되어 부어오르는 현상)을 불러일으키고 결국에는 종아리살 빼기에 실패했던 경험이 있습니다. 물론 종아리 운동은 칼로리 소모와 더불어 해당 부위 근육을 매끄럽게 다듬어주는 효과가 있지만 지금까지의 실제적인 경험으로 '신의 영역' 종아리에 대한 답은 스트레칭에 있다고 내렸습니다. 그래서 오늘은 '종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지'을 준비해 보았습니다. 영상에서 소개시켜 드리는 스트레칭 순서와 대략적인 설명은 다음과 같습니다. • 1. 푸시 카프 스트레치 [종아리 살빼기1] • 2. 포워드 밴드 [종아리 살빼기2] • 3. 밴드니 마운틴 포즈 [종아리 살빼기3] • ※ 영상을 따라서 동작을 30초씩 2세트 진행해 주시면 됩니다. • ※ 하루 1~2번 하실것을 추천해 드리며, 자세TIP과 자주묻는 질문등은 댓글란에 업데이트해 놓겠습니다. • • 💛댓글 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛 • 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요 • 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧 • 동기부여 진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 • 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요 • 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 • • 💗저희의 '연애 홈트' 이야기가 담긴 책이 나왔어요💗 • 📒땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일📒 • 온라인 오프라인 서점에서 모두 만나보실 수 있어요! • • 🧡땅끄부부와 만나요🧡 • 인스타 : / thankyou_bubu • 블로그 : https://blog.naver.com/goldtiger623
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