Rumpfmuskulatur trainieren

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Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Prävention von Verletzungen sowie eine effektive Grundlage für sportliches Training. • Die Rumpfmuskulatur hat die Funktion, die Körpermitte zu stabilisieren. • Dieses Video zeigt Übungen für die Rumpfmuskulatur. • Rumpfübungen sollten je nach Trainingszustand individuell angepasst werden. • Facebook:   / trainingmitverstand   • Instagram:   / training.verstand  

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