Nackenverspannungen auf der Couch lösen

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KOMMENTIERE NACKEN, wenn du mit 5 gezielten Übungen nicht nur deine Nackenverspannungen lösen, sondern deine gesamte Wirbelsäule beweglicher und kräftiger machen willst! Ich sende dir den Link zu meinem 25-minütigen Video mit ausführlicher Anleitung zum Mitmachen – direkt von zuhause aus! 💪 • • Kennst du den „Computer-Nacken“ oder die „vorgeschobene Kopfhaltung“? Wir verbringen unzählige Stunden am Bildschirm, Handy oder auch beim Autofahren. Dabei zieht unser Kopf den Hals nach vorn, was Verspannungen im Nacken und den Schultern verursacht und unsere Haltung negativ beeinflusst. • • Deshalb ist es entscheidend, deiner Wirbelsäule die richtigen Übungen zu gönnen, um Stabilität aufzubauen und Nacken und Hals effektiv zu entlasten. • • KOMMENTIERE NACKEN und ich sende dir den Link zu meinem 25-min Video mit einfachen Übungen für eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule, die du von zuhause vor deiner Couch machen kannst! 🧘‍♂️💪 #shorts

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