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COMMENT PERDRE DU GRAS SANS PERDRE DE MUSCLE Podcast 50
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NOS EMAILS : LES SECRETS DE SEQUOIA SANTE http://newsletter.sequoiasante.com/ • – Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) – • Comment perdre du gras sans prendre du muscle ? • Voilà une question cruciale qui nous a été posée récemment … • Comme promis, voici la réponse ! • Et en effet, il est plus facile de prendre du muscle tout en prenant du gras, tout comme perdre du gras tout en perdant du muscle … • C’est une histoire de métabolisme : anabolisme (stocker, développer le muscle … comme le gras) versus catabolisme (déstocker, brûler du gras … comme du muscle) • Mais, heureusement, il existe quelques principes, basés sur notre métabolisme et les réponses hormonales à ce que nous mangeons et au type de sport que nous réalisons … • Bref, on vous explique tout ! • 00:04 - Introduction : comment perdre du gras sans prendre du muscle? • 01:45 - Différentes façons de perdre du gras • 07:34 - Différentes façons de prendre du muscle ? • 08:59 - Ne faut-il pas d’insuline pour prendre du muscle ? • 10:37 - Comment les bodybuilders se retrouvent-ils dans un état aussi musclé et aussi peu gras en compétition ? • 14:04 - Est-ce bon pour la santé d’être un body-builder compétiteur ? • 17:45 - Et est-ce bon pour la santé de vouloir perdre du gras en prenant du muscle, avec des méthodes naturelles, sans chercher la compétition? • 19:22 - A quoi devrait ressembler la journée d’une personne qui cherche la prise de muscle et la perte de gras ? • 22:22 - Que faire si malgré ça, on ne prend toujours pas de masse musculaire? • 26:58 - Conclusion : suivre les recommandations de Séquoia Santé vous assurera une perte de gras sans perdre de muscle… • • ▬▬▬▬▬ AUTRES VIDÉOS EN LIEN AVEC CE SUJET ▬▬▬▬▬▬▬ • Podcast #45 TITO - Êtes-vous MINCE à l'extérieur et GRAS à l'intérieur ? • Podcast #39 ARRÊTEZ de COMPTER vos CALORIES ! • Podcast #18 Mangez-vous SUFFISAMMENT de GRAISSES SATURÉES ?? • Podcast #14 Le JEÛNE, comment ça marche ??? • Podcast #12 Comment MIEUX DORMIR ?? • Podcast #10 EXPLOSIF ou CARDIO ? Quel SPORT choisir ? • Podcast #6 Les DANGERS MÉCONNUS de la SÉDENTARITÉ • Podcast #2 Les BIENFAITS de l'EXPOSITION AU FROID • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SEQUOIA SANTE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • • NOTRE SITE: https://sequoiasante.com/ • NOS EMAILS : LES SECRETS DE SEQUOIA SANTE http://newsletter.sequoiasante.com/ • EBOOK OFFERT: https://membres.sequoiasante.com/sque... • NOTRE FORMATION: https://sequoiasante.com/nos-formations/ • PAGE FACEBOOK: / s%c3%a9quoia-sant%c3%a9-114236517095889 • PAGE LINKEDIN: / sequoia-sant%c3%a9 • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTRE FORMATION ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • FORMATION-NUTRITION, LONGÉVITÉ ET CONTRÔLE PONDÉRAL • https://membres.sequoiasante.com/sale... • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Alaska Sky - Patrick Patrikios • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien-vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie. • #muscle, #gras, #métabolisme, #hormones, #BodyBuilder, #Whey, #WheyProtein, #protéine, #stocker, #déstocker, #sport, #anabolisme, #catabolisme, #insuline, #testostérone, #jeûne, #OMAD, #cétogénèse, #RégimeCétogène, #kéto, #céto, #LowCarb, #santé, #longévité, #sédentarité, #sommeil, #sportif, #entraînement, #mouvement, #LutteContreLaSédentarité, #EntraînementSportif, #FréquenceCardiaque, #force, #hyperinsulinisme, #métabolisme, #physiologie, #hormones, #SantéLongévité, #SéquoiaSanté
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