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Trage dich gerne in meinen Newsletter ein und bleibe auf dem laufenden: • https://defne.tv/newsletter/ • Progressive Muskelentspannung PME o. PMR (Relaxation) • Nach Edmund Jacobson (Arzt und Physiologe) • Bei welchen Symptomen kann es helfen: • Kopfschmerzen, chron. Nacken-Rückenverspannungen • Bluthochdruck • Margen-Darmstörungen • Angstzustände (zB. Prüfungsangst) • Depression • Schlaf- und Konzentrationsstörungen • Stress • ist für alle Altersgruppen geeignet • • Wann eine PME nicht durchgeführt werden sollte: • Herzinsuffizienz • akutes Muskelrheuma • akute Margen-Darm- Erkrankungen • Spasmen • Viel Spass beim anschauen und schreibt mir gerne was in die Kommentare! :) • Spenden • Mein Interesse mit meinem Kanal, ist es Dir Freude an der Bewegung zu vermitteln und dir zu helfen dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Ich würde mich dennoch über eine kleine Spende sehr freuen, um meine Videos für dich noch schöner gestallten zu können. • Danke für deine Unterstützung! • Paypal: • [email protected] • Du findest mich auch: • https://defne.tv/ • / defne.tv • / defne.tv
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