Joga Rozgrzewka Praktyka Godzinna cz I

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=3L5VSw-609w

Joga Rozgrzewka to I część Z serii 'Praktyka Godzinna', czyli coś co już bardzo chciałam dla Was nagrać, a na co zwykle brakowało mi czasu. Czasu więcej nie mam, ale za to wpadłam na pomysł nagrania dla Was kilku filmów, które będzie można łatwo złożyć w taką godzinną praktykę! Zainteresowani? :) • Joga rozgrzewka to 10 minut praktyki, którą możesz wykonać samodzielnie, lub przed jakąkolwiek inną praktyką jogi (ale również przed treningiem czy bieganiem), aby porządnie rozgrzać i rozciągnąć ciało przygotowując je do kolejnych ćwiczeń. • Po tych 10 minutach polecam włączyć jakąkolwiek jogę dynamiczną power jogę czy też jogę wyszczuplającą (część II tej serii), ale równie dobrze możesz przejść do rozciągania (część III), wyciszania i relaksacji (część IV) albo medytacji (część V). • Możesz łączyć te filmy tak naprawdę dowolnie tworząc sesję zarówno 20-minutowe jak półgodzinne, 45-minutowe czy własnie pełną godzinę praktyki :) • Tę sekwencję rozgrzewkową skończymy w pozycji dziecka, i tak samo będziemy zaczynać kolejną sesję power jogi (część II), na która już teraz serdecznie Was zapraszam! • Aby jeden film następował po drugim, stworzyłam playlistę, która już teraz możesz zapisać u siebie, abyś nie musiał za każdym razem włączać kolejnego filmu - same będą się odtwarzały :) • Mam nadzieję, że pomysł Ci się spodoba i będziesz do mnie wracać! :) • Ściskam i widzimy się na kolejnych praktykach! • • Miejsce: Fuerteventura • Muzyka: www.epidemicsound.com • Pozostańmy w kontakcie: • INSTAGRAM - / gosiamostowska • FACEBOOK - / mmostowskayoga • WWW - http://mmyoga.pl/ • BLOG - http://purestyle.pl/ • EMAIL – [email protected] • WSPÓŁPRACA: [email protected] • Dołącz do nas na FB: • / 937273756408877 • • Wspieraj mnie: • https://patronite.pl/mmyoga • 🖤 • Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! • Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) • Do zobaczenia już wkrótce! • Gosia ♥

#############################

New on site