Youtor
Contra la ansiedad y depresión Adolescentes
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Este video está diseñado para adolescentes con el objetivo de enseñarles a identificar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y a conocer algunas estrategias para mejorar su estado de ánimo. • En un pequeño pueblo rodeado de montañas, vive Sofía, una adolescente que enfrenta una batalla silenciosa contra la ansiedad y la depresión. A simple vista, parece una chica normal, pero en su interior, lucha contra una espiral de pensamientos negativos y emociones abrumadoras. • Una noche, mientras Sofía se siente atrapada en su oscuridad interna, una luciérnaga aparece y le recuerda que siempre hay una luz en la oscuridad. Inspirada por esta pequeña luz, Sofía decide buscar su propia forma de brillar. Aprende diversas técnicas para manejar sus emociones, como la respiración profunda, el mindfulness, el ejercicio regular, mantener buenos hábitos de sueño y la comunicación asertiva. • Sofía también descubre que hablar con sus padres, amigos y una psicóloga le brinda el apoyo necesario para superar sus desafíos. La importancia de rodearse de personas positivas y de pedir ayuda profesional se convierte en un pilar fundamental en su recuperación. Con el tiempo, la luz interior de Sofía comienza a brillar más fuerte, disipando la oscuridad y demostrando que es posible superar la ansiedad y la depresión. • Invitación: • ¡Explora el resto de nuestras cápsulas en el canal! Juntos, podemos aprender a identificar y manejar nuestras emociones para llevar una vida más feliz y saludable. @direcciondeeducacionqro • #Ansiedad #Depresión #SaludMental #Adolescentes #SuperaciónPersonal #EstrategiasDeAutoayuda #BienestarEmocional #LuzInterior
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