寝ながらコアトレ ゴロゴロ体操
YOUR LINK HERE:
http://youtube.com/watch?v=3XVJtowj_8A
iPhoneアプリはこちら!https://itunes.apple.com/jp/app/id126... • 【Title:寝ながらコアトレ ゴロゴロ体操】 • 【category:お腹,その他】 • 【Tag:#干物系のワタシでも,#できちゃいました】 • 【Teacher:鳥巣愛佳】 • 【Description:やりかた • 1. 仰向けの状態で両手・両足を伸ばします • 2. ゆっくり転がります • POINT 手と足は床につけないようにしましょう! • 3. 3往復やってみましょう • POINT 見た目よりも意外ときついです♡】 • 【Time:1分間】 • 【Level:★☆☆☆☆】
#############################
