COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA Meu plano semanal atualizado Dicas

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Os pesos livres já estiveram fora de moda, mas voltaram com tudo em 2020 - desta vez pra ficar. Pensando nisso, o monstro Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) traz o terceiro e último dia de um treino ABC só com halteres. Hoje é a vez do leg day - o treino C. • Treino A (peito e tríceps): • Treino de peitoral e tríceps só com h... • Treino B (costas e bíceps): • Treino de costas e bíceps só com halt... • Treino C (pernas): • Treino intenso de pernas só com halte... • 14 programas de treino de Laércio Refundini por apenas 29,90: conheça o Iridium Academy Premium: • https://iridiumacademy.com.br/?utm_so... • Cupom: LAERCIO • 10% OFF em todo o site: • http://www.iridiumlabs.com.br • Ao clicar em finalizar compra , vá em Adicionar cupom de desconto e digite LAERCIO. • Apoio: • @academiabefit • academiabefit.com.br • #TreinoComHalteres #LegDay #LaercioRefundini

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