Ejercicios Para Tener Glúteos Más Grandes Rutina y sets completos

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LEEME// ¿De que quieres que trate el próximo video? • Hola a todos. • En está ocasión quiero mostrarle esta genial rutina para aumentar tus glúteos y mejorar la resistencia para avanzar en tus entrenamientos. • Puedes usar una mancuerna con la que te sientas comodidad o tu propio peso corporal que es lo recomendable. Asegúrate de calentar los músculos para prevenir lesiones y obtener un buen rendimiento. • Si tienes algún tipo de duda puedes agregarla en la caja de los comentarios. • RUTINA: • • SENTADILLA CON SALTO: 4 sets x 15 o 25 repeticiones. • GOBLET SQUAT: 4 sets x 15 o 25 repeticiones. • ESTOCADA ESTACIONARÍA: 4 sets x 15 o 25 repeticiones. • PESO MUERTO RUMANO CON MANCUERNA: 4 sets x 15 o 25 repeticiones. • COSACO EN CUCHILLAS: 4 sets x 20 o 25 repeticiones. • SUMO SQUAT TO NARROW SQUAT: 4 sets x 20 o 25 repeticiones. • Nos vemos en la próxima :) • CREDITOS: • / krissycela • / anely.kebfit • / idajemina • SIGUENOS: • / pins • Pronto en Instagram: / spetstrain

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