Youtor
Yoğurtlu Köz Patlıcan Mezesi
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=3nReJaJ1rVc
Bugün sizlerle sofraların vazgeçilmez mezelerinden olan #düşükproteinli yoğurtlu köz patlıcan mezesi yapıyoruz. • 3 Porsiyon • • 📌Enerji porsiyon: 139,26 kcal • 📌Protein porsiyon: 1,73 g • 📌Fenilalanin porsiyon: 71,73 mg • 📌Lösin/mg: 115,27 mg • 📌İzolösin/mg: 79,57mg • 📌Valin (mg): 80,62 mg • Malzemeler: 400 ml sıfır proteinli süt ikamesi • 20 g mısır nişastası • 1 yemek kaşığı normal yoğurt (20 g) • ¼ limon suyu (5 ml) • 1 g tuz • 1 diş sarımsak (2 g) • 150 g közlenmiş patlıcan • 10 g dereotu • 1 g kimyon • • • #pkutarifleri #dusukproteinli
#############################
