Youtor
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=3o02myp3IKY
TRÄNA RYGGEN PÅ GYMMET - 4 BRA ÖVNINGAR. I denna video går jag igenom mina 4 favoritövningar för ryggen på gymmet med hjälp av gymutrustning. Det som gör detta till mina favoriter är enkelheten, det är inte 100 grejer och tänka på och dom tar där dom ska ta. • Våra program, Enkla lösningar på smärtsamma problem: • https://www.kiroxpert.se • • Dessa övningar är då bra för att bygga styrka i ryggen, vill man bli stark så bör man lyfta tungt och med jämna mellanrum växla övningar eller utförande av dom övningar man gör. • Hur ofta man bör göra någon verkar variera från person till person men kör inte samma övning på samma sätt i 2 månader. • Testa dessa övningar och var inte rädd för att lasta på vikt, ska du bygga styrka så sikta in dig på att klara mellan 8-12 rep x 3-4 set. • Älta inte 20-30-40 reps. • startvikt? • Individuellt, testa lite. • Våra program, Enkla lösningar på smärtsamma problem: • https://www.kiroxpert.se • Samarbeten Frågor: • [email protected] • Musik från: • http://bit.ly/34iDg4h • Ni hittar oss också här: • 📷 Instagram: / kiroxpert • 📷 Instagram: / sls_niklas • 📱 TikTok: @kiroxpert • 👤 Facebook: / kiroxpert • Niklas Andersson • Legitimerad Kiropraktor • #kiroxpert #kiropraktor #Enklalösningar
#############################
