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Açúcar nem todos são iguais
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Açúcar: nem todos são iguais! • Os açúcares de coco, mascavo e demerara são exemplos mais naturais e até ricos em nutrientes. No entanto, mesmo esses devem ser consumidos com moderação, pois são calóricos. • A ingestão excessiva de açúcar pode levar a problemas de saúde como diabetes, obesidade, cáries e até afetar a atenção. E o refinado? ❌ Ele é o vilão da história! Altamente calórico, sem valor nutricional e de rápida absorção, ele eleva o índice glicêmico e aumenta o acúmulo de gordura nas células. • Cuide-se e busque sempre fazer escolhas saudáveis! 🩷 • #saude #açúcar #emagrecimento #nutrição
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