CADEIRA FLEXORA 3 DICAS PARA FAZER CERTO

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A cadeira flexora é uma das máquinas que mais tem regulagens. Por isso é muito comum ver as pessoas não sabendo ajustar o aparelho corretamente e consequentemente sentindo uma certa inadequação e desconforto ao usar a máquina. • Neste vídeo você vai aprender a ajustar a cadeira flexora corretamente para nunca mais se sentir desconfortável ao ver o exercício na sua ficha de treino! • Esta máquina é desenhada para trabalhar a musculatura dos posteriores da coxa (bíceps femural e isquiotibiais) que dão um aspecto muito bonito às pernas e ajudam a equilibrar as forças nos joelhos, mantendo a articulação mais segura e livre de lesões! • Deixe nos comentários o que você achou do conteúdo e o que você gostaria de ver! • Bons treinos! • E se você quiser aprender ainda mais sobre musculação, veja no link abaixo o curso online que montei com o Hexa-Campeão Mundial de Fisiculturismo, Nortom Murayama: • https://treinecertotreinesempre.com.br/ • Espero que ajude! • -------------------------------------------------- • Para parcerias e consultorias individualizadas de treino e saúde, mande um e-mail para: • [email protected] • Siga-nos nas redes sociais: • / fitnerdz.br • Inscreva-se: • https://www.youtube.com/c/FitNerdz?su...

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