Youtor
Meditação dicas para começar
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Meditação Mindfulness, Meditação Transcendental, Meditação baseada em visualização... São tantas técnicas de meditação, né? A meditação ajuda no controle da mente, age diretamente nos sintomas do Stress e ajuda a controlar a ansiedade. Quer aprender a meditar? • Primeira dica: Todo mundo consegue desacelerar a mente, mesmos nos dias corridos de hoje. E isso faz muito bem!!! • Aplicativos para meditação: • https://insighttimer.com/ • https://www.headspace.com/ • Livro introdutório ao Mindfullness: • http://www.esextante.com.br/lancament... Facebook: Daniel Barros Psiquiatra • Instagram: @danielmbarros • Twitter: @danielmbarros • Daniel Martins de Barros • RQE 62264 • CRM/SP 100.674
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