Youtor
15 MED PAOLO Träning på Startnivå
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=49OflDrc1a0
Har du tänkt börja träna? Gör det nu direkt med det här passet! Träningspasset ska utföras som cirkelträning, det vill säga du gör alla övningar efter varandra, så många varv du orkar under 15 minuter. Värm upp kroppen genom att köra de första varven lite lugnare. • Träning på startnivå - Ett varv: • Kissande hunden 5 lyft per ben • Bållyft ben ut 5 på varje ben • Bergsbestigare 6 st • Benlyft 10 st • Dips lätt 10 st • Fler träningspass hittar du på: https://www.15medpaolo.se
#############################
