Fitness 9ème mois de grossesse

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Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au 9ème mois de grossesse*. • Suivez-nous sur Facebook : / magrossessedoctissimo • Au programme pour ce dernier mois de grossesse : étirements des adducteurs, du périnée, des mollets, renforcement des fessiers, des épaules… à réaliser avec une chaise pour stabiliser l’équilibre. A pratiquer jusqu’à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti. • En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse. • Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre. • Réalisation : Florence Lemaire • Présentation : Lucile Woodward • Remerciements : • HealthCity http://www.healthcity.fr/ • Domyos http://www.domyos.fr/ • Lole http://www.lolewomen.com/fr/fr/ • Quel sport choisir pendant la grossesse ? http://www.doctissimo.fr/html/grosses... • Sport et grossesse http://www.doctissimo.fr/html/grosses... • Forum Grossesse http://forum.doctissimo.fr/grossesse-...

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