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10 Propiedades de las Nueces Pecanas ¡BENEFICIOS
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Las nueces pecanas son altamente nutritivas y una excelente fuente de antioxidantes, lo que las hace beneficiosas para la salud del corazón. La #nuez es rica en grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que pueden mejorar los perfiles de lípidos sanguíneos y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. • También aportan fibra, lo que ayuda a la salud digestiva y a mantener un peso saludable. Las #nueces pecanas contienen vitaminas y minerales esenciales, incluidos magnesio, potasio, calcio, y zinc además de ser una buena fuente de vitaminas del grupo B, que favorecen la energía y el metabolismo. Su contenido de antioxidantes, como la vitamina E y los polifenoles, contribuye a combatir el estrés oxidativo y puede tener efectos protectores contra ciertas enfermedades crónicas.
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