Youtor
Effektivt stræk mod iskiassmerter
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=4rrtevye48s
Dette er en strækøvelse som kan afhjælpe iskiassmerter. Strækøvelsen arbejder med stramhed i balderne (gluteus) samt en lille muskel som ofte er involveret i iskiassmerter, nemlig piriformis. • Der er mange ting som man skal huske på, så jeg har lavet en lille tjek-liste til jer. • Tjek-liste: • Er maven suget ind? • Er brystkassen løftet? • Er hagen trukket ind? • Strammer du i balden? • Trækker du knæet frem i dine tanker? • Løfter du armen op og læner dig til modsatte side? • Smiler du stadig? :-) • Har du spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte mig pr. email eller telefon. Mine kontaktoplysninger finder du her: • http://tairoklinik.dk/kontakt/ • Kasper er Aut. Rolfer Akupunktør hos Tairo Klinik • http://www.tairoklinik.dk
#############################
