Youtor
RUTINA DE CARDIO PARA QUEMAR GRASA
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=5148fyUQ2l8
No creas que salir a correr 4-5 veces a la semana durante horas, es la mejor manera de perder grasa y estar en forma, no lo es. Mis rutinas de entrenamiento en casa te ayudaran a alcanzar tu objetivo de un cuerpo Fit porque mi metodo de entrenamiento es muy sencillo. Trabajar los músculos mas grandes de tu cuerpo a un nivel de intensidad máximo. • El motivo por el que mis rutinas dan buenos resultados, tiene una explicación evolutiva. Cuando el cuerpo siente que el nivel de intensidad es máximo, interpreta que está en peligro, y para moverse rápido libera hormonas (adrenalina, testosterona y hormona de crecimiento, o sea, respuesta hormonal beneficiosa) que fomentan la pérdida de grasa, incluso durante muchas horas después de finalizar el ejercicio. Este efecto se denomina EPOC o Excess Post-exercise Oxygen Consumption, y está comprobado que puede extenderse por 24 – 48 horas después del entrenamiento. ali esta la clave, es decir, • Si envías a tu cuerpo el mensaje de que necesitas moverte rápido para salvar tu vida o para lograr alimento, prefiere no tener equipaje adicional en forma de grasa para podder sobrevivir, si o no? jajajajaja Sonrie, baby!! • REDES SOCIALES: • canal de youtube: • / turbofausto • ---------------------------------------------------------- • Canal de Vlogs: • / turbobarzz • ----------------------------------------------------------------- • Instagram: • / turbosteps • ------------------------------------------------------------------- • Twitter • / turbosteps • Vamos que si se puede!!!
#############################
