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最強萬用酪梨抹醬！【酪梨吐司】清爽的點綴！開啟早晨的味蕾！
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最強萬用酪梨抹醬！【酪梨吐司】清爽的點綴！開啟早晨的味蕾！ • 「檸檬油醋醬的美味比例！」 • 「酪梨如何去籽挖果肉？」 • 今天這道酪梨吐司 • 公開了酪梨抹醬的作法！ • 適合塗抹在各種麵包上 • 健康的油脂又富含營養 • 酪梨的新吃法你一定要知道！ • 🌈簡單哥小撇步🌈 • 預防酪梨氧化變色 • 酪梨切開後未食用完畢下， • 可以在酪梨表面上灑些許檸檬汁， • 並用保鮮膜包好再放入保鮮袋， • 擠壓出多餘空氣後放入冰箱保存喔！ • （今日份量：2人份） • 🥣需要準備的材料🥣 • 👉酪梨 2顆 • 👉檸檬 30克 • 👉糖 10克 • 👉海鹽 適量 • 👉麵包 4片 • 👉橄欖油 1小匙 • 👉小番茄 6顆 • 👉綜合堅果 30克 • 👉煙燻鮭魚 40克 • 👉黑胡椒粒 適量 • 👉小黃瓜片 30克 • 👉綜合沙拉 60克 • ⚠️簡單哥小提醒⚠️ • 1大匙 = 1湯匙 = 15ml • 1小匙 = 1茶匙 = 5ml • 🥘開始簡單製作🥘 • ①將酪梨對半切開去籽後，將果肉挖出 • ②將酪梨搗碎成泥狀 • ③碗加入檸檬汁、糖、橄欖油、黑胡椒、鹽巴拌勻 • ④加入一半醬汁加入酪梨中拌勻 • ⑤熱鍋下橄欖油，加入麵包煎至雙面金黃 • ⑥將小黃瓜刨成片狀，將醬汁醃入小黃瓜、番茄 • ⑦撒上些許鹽巴至麵包上，均勻抹上酪梨醬 • ⑧鋪上小黃瓜、煙燻鮭魚 • ⑨鋪上番茄、綜合堅果即可 • 簡單哥感謝大家的觀看❤️ • 你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍 • 是我拍片的動力哦！🎬 • 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ • • ➤Line官方帳號 @easybrofood • ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd • ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 • ➤IG帳號 Easybrofood • ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc • ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 • ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet • ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 • • 有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕 • • #酪梨吐司 • #酪梨抹醬 • #avocado • #營養健康 • #簡單哥 • #健康料理 • #簡單料理 • #居家料理
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