하타요가 인텐시브 수련 현장 52

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http://youtube.com/watch?v=58D9g6UDfOU

The purpose of yoga asana is to harmonize the flow of chi in the fascia channels. This is accomplished by stressing and relaxing 14 skeletal segments and 10 myofascial groups. • “요가 아사나를 하는 목적은 파시아 채널에 있는 기의 흐름을 원활하게 하는 것이다. 14개의 골격 분절과 10개의 근육 그룹에 스트레스(스트레칭,수축)를 주고 이완함으로서 기의 흐름을 원활하게 할 수 있다.” • 폴그릴리(Paul Grilley)선생님이 말씀하시길 이것은 인요가에만 적용되는 것이 아니라 모든 요가에 적용되는 것이라 하셨고! ‘어려운 아사나’ 나 ’후굴 아사나’ 에만 초점을 두면 안되는 이유이다😉 • *이 영상은 저와 함께 수련하는 선생님들을 위한 영상입니다. 영상을 구경하는 건 쉽지만 직접 참여하지 않고는 알 수 없는 게 많습니다. 댓글 달 때 생각하고 다시고 주관적인 의견이 담겨있는 비난의 댓글은 삭제될 수 있습니다. • • Instagram: @varunayoga_official • Blog: https://m.blog.naver.com/varuna_om • • #바루나하타요가 #하타요가 #바루나요가클럽 #하타요가인텐시브 #사트바요가 #요가 #요가수련 #요가철학 #명상 #수련 #바시스타아사나 #yoga #hathayoga #vasisthasana #yogapractice

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