QUÉ HACER PARA NO CAERSE

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Cada día aumenta la cantidad de personas de TODAS LAS EDADES que se caen. El equilibrio y estabilidad a la hora de caminar es importante trabajarlo, especialmente en personas mayores, por la fragilidad ósea y el mayor riesgo de fractura. Este circuito lo pueden hacer en sus casas, lo importante es hacerlo con constancia. Estamos trabajando la fuerza en las piernas y reforzando el patrón de marcha para evitar arrastrar los pies que es la primera causa de accidentes. ¡Espero que lo intenten! • • #AdultosMayores #BienestarSenior #EnvejecimientoActivo #SaludAdultoMayor #CalidadDeVida #CuidadosElderly #PilatesMarcelaPedraza

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