โ RUTINA CUERPO COMPLETO en casa
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๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฏ๐ฃ • ๐๐พ https://locurasanafitness.com • ๐ ¡Consigue un Cuerpo Atlético con Nuestra Caja Misteriosa! • ๐ฏ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐á๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐.¡Descubre todo lo que tenemos para ofrecerte en nuestra WEB! • ๐ด Descripción ๐ด • ๐ฅ Rutina de 7 ejercicios de cuerpo completo para hacer en casa en solo unos minutos ๐ฅ • En este video os traemos una rutina de cuerpo completo que podréis realizar cómodamente en casa. Consta de siete ejercicios que os harán sudar y quemar calorías en tan solo unos minutos al día. • En esta rutina trabajaréis todos los músculos de vuestro cuerpo, mejorando la fuerza y la resistencia muscular. Además, podréis mejorar vuestra flexibilidad, coordinación y equilibrio. • ¿Qué más se puede pedir? Aquí os dejamos los siete ejercicios que incluye la rutina: • โ Flexiones con toque de hombro y rodilla. • โ Sentadillas con peso corporal y técnica perfecta. • โ Peso muerto con una pierna y técnica perfecta. • โ Elevaciones de talones para trabajar las pantorrillas. • โ Abdominales activos y laterales. • โ Tijeras de pierna para trabajar los oblicuos. • โ Burpees con variaciones para mejorar vuestra capacidad cardiovascular. • En cada ejercicio realizaréis 30 segundos de trabajo, seguido de un breve descanso. Después de completar los siete ejercicios, tendréis un minuto de descanso antes de repetir el circuito dos veces más. ¿Estáis listos para poneros en forma? ¡Vamos a por ello! • | ๐๐ฆ๐ง๐๐ ๐ข๐ฆ ๐๐ก ๐๐ก๐ฆ๐ง๐๐๐ฅ๐๐ | • ๐๐ฎ๐ฟ๐น๐ผ๐ ๐ . ๐ó๐ฝ๐ฒ๐ ๐ @๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐น๐ผ๐๐๐ฒ๐น๐น๐ป๐ฒ๐๐ • / carloswellness • ๐ฌ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฟ ๐๐ต๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ณ ๐ @๐ฌ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฟ_๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ฟ • / yassir_trainer • ๐๐ข๐๐จ๐ฅ๐ ๐ฆ๐๐ก๐ ๐๐๐ง๐ก๐๐ฆ๐ฆ • / locurasanafitness • | ๐๐ข๐๐๐๐ข๐ฅ๐๐๐๐ข๐ก๐๐ฆ | • [email protected] • #EntrenamientoEnCasa #FitnessEnCasa #RutinaDeEjercicios #CuerpoCompleto #QuemarCalorias.
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