Kovács Bernadett Kardió Intervall Edzés step padon

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=5IzK3ETBWqs

Zsírégető alakformáló edzésprogram. Közepes intenzitású gyakorlatokkal intervall típusú edzésformában (20mp munka, 10 mp pihenő). Kardió és erősítő feladatok step pad segítségével: has-, far-, kar-, hátizom-, törzsizmok és combizom erősítés, valamint izzasztó kardió blokkok váltogatják egymást. A program tartalmazza a bemelegítést és a nyújtást is. • A gyakorlatsor elsősorban egészséges embereknek ajánlott, amennyiben régóta fennálló panaszai vannak, esetleg gerincsérve (porckorongsérv), szülés utáni szétnyílt hasizom, vagy bármilyen gyógyszer szedését igénylő betegsége, úgy előbb mindenképpen konzultáljon gyógytornásszal, vagy a háziorvossal. Tájékoztassa orvosát arról, hogy milyen jellegű mozgásba kezd, kérje ki szakvéleményét. • Amennyiben a gyakorlatok végzése közben ízületi fájdalom lép fel, vagy bármilyen erős hirtelen jelentkező fájdalom, úgy azt maradéktalanul hagyja abba és keresse fel kezelőorvosát. Az edzést mindenki kizárólag saját felelősségére végezheti. A rendszeres sportolás esetén ne feledkezzen meg az egészséges táplálkozásról és vitaminpótlásról továbbá a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásáról. Az edzés megkezdésével, elvégzésével elfogadja a fenti felhasználási feltételeket. • Teljes testes átmozgatásért, további kardió és gerinctréning edzésekért keress bátran bizalommal az alábbi elérhetőségeken: • / testegyensuly • [email protected] • • Vidám mozgást, kellemes időtöltést kívánok! • Kérdés esetén forduljon hozzám bizalommal. • Szeretettel: Betti • Az operatőri munkáért és a technikai feltételek megteremtéséért hálás köszönet Magyar Attilának. • Kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal: [email protected], vagy / bernadett.kovacs.501 • Vidám, kitartó edzést és szép napot kívánok! • Szeretettel: • Kovács Bernadett

#############################

New on site