50 ans Belle et Re Belle 5 mn ÉQUILIBRE ROUTINE FACILE

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☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : https://cecilejeanson-akwaaktiv.syste... • 50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ÉQUILIBRE (ROUTINE FACILE) • Si vous faites ces petites 5 mn d’équilibre tous les jours pendant 14 jours vous serrez surprise de vos progrès ! • Vous allez vraiment adorer, c’est super rapide et facile. Attention, lorsque je dis facile c’est en apparence ! C’est un vrai challenge mais faisable. Nous avons toutes besoin de travailler et maintenant notre équilibre. Ça ne ressemble pas une séance de sport comme habituellement, elle passe très vite mais le challenge est de la faire tous les jours et même plusieurs fois par jour par ce que c’est essentiel à nos âges. En la faisant le premier jour, vous risquez de trouver difficile de rester en équilibre. Mais si vous faites chaque jour avec l’aide de la chaise, vous verrez que très vite vous constaterez une nette évolution. Cette routine d’équilibre est aussi un travail de connexion mentale car nous devons nous concentrer pour aider notre corps à trouver les ressources nécessaires. • En détail on va faire 30 secondes de travail suivit de 10 secondes de récupération pendant lesquelles je vous montre l’exercice suivant. • Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle. • Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée. • Abonnez-vous sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre. • Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans. • N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire. • Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos. • #50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous ! • ●●●●●●●●●● • 🙏 MERCI beaucoup de me suivre sur 50 ans Belle et Re-Belle et si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui peut s'amuser avec nous alors partagez 🙏 • Pour vous abonner : https://bit.ly/3eFYL5p • ●●●●●●●●●● • *** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.** • ●●●●●●●●●●● • Si vous avez aimé cette vidéo alors vous aller sûrement aimer celles ci : • • ➜ 50 ans Belle et Re-Belle : 7 mn RENFORCEMENT BRAS (AVEC POIDS FACILE) • cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Belle : 7 mn RENFO... • • ➜ 50 ans Belle et Re Belle : 10 mn CARDIO (SECIAL TAILLE FINE) • cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Belle : 10 mn CARD... • • ➜ 50 ans Belle et Re-Belle : 5 mn ABDOS TONIQUE • cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ABDOS... • ●●●●●●●●●● • ☛ Retrouvez-moi sur ma page FaceBook @50ansBelleetReBelle • https://fb.me/50ansBelleetReBelle • ☛ Retrouvez-moi sur ma page Instagram #50ansbelleetrebelle • / 50ansbelleetrebelle • ☛ Visitez mon blog : https://cecilejeanson-akwaaktiv.syste... • ☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : https://cecilejeanson-akwaaktiv.syste... • ☛ Quiz : Quelle quinqua êtes-vous ? https://bit.ly/3gSaeBC • Pour revoir ma vidéo 50 ans Belle et Re-Belle : 5 mn ÉQUILIBRE (ROUTINE FACILE) • cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ÉQUI... • • ●●●●●●●●●●

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