Youtor
Bodylab øvelsesguide Incline fransk pres
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=5R0bQcr6qg8
Fransk pres på skrå bænk er en isolationsøvelse for triceps. I denne variation af fransk pres udføres øvelsen liggende på en skrå bænk, og med en vægtstang. I denne variation af fransk pres kan man ligeledes med fordel anvende en EZ-stang, da belastningen på håndleddene er noget mindre med denne type stang. • I fransk pres på skrå bænk holder man omkring skulderbredde eller lidt smallere. Det er vigtigt, at man i fransk pres finder den grebsbredde som belaster håndled og albueleddet mindst muligt, så man kan håndtere den tungest mulige vægt med korrekt teknik. Når man laver fransk pres på skrå bænk, så rammes det lange hoved i lidt større grad end på flad bænk. • Fransk pres på skrå bænk kan i øvrigt også laves med håndvægte, som igen giver mulighed for at mindske presset på håndled og albueled. • I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker hvordan man laver fransk pres på skrå bænk med korrekt teknik. • Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk
#############################
