Muskelaufbau zuhause – Geht das

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Kann ich zuhause beim Home-Workout Muskeln aufbauen? Gelingt der Muskelaufbau zuhause auch bereits trainierten Sportlern? Reicht das eigene Körpergewicht oder brauche ich Kurzhanteln, Minibands und Co.? All diese Fragen beantworten wir dir im Video. • ********* • 00:00 Einleitung • 00:36 Ist Muskelaufbau auch als Sportler zuhause möglich? • 03:05 Wie steigere ich die Trainingsintensität? • 04:48 Unsere abschließenden Tipps Empfehlungen • ********* • Ergänze dein Training durch proteinreiche Rezepte, die ruckzuck fertig sind: https://bit.ly/3LuJCTL • Und finde heraus, welches Trainingsprinzip zu dir passt: Tabata? HIIT? Cluster Training? https://bit.ly/3F5HvDn • Wir sind überzeugt: Muskelaufbau zuhause? Das schaffst du! • Hol dir deine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines Trainingsplans: https://bit.ly/3s9S7vO • ********** • 🎓︎ AUSBILDUNGEN • Fitnesstrainer A-Lizenz • Fitnesstrainer B-Lizenz • Personal Trainer A-Lizenz • Personal Trainer B-Lizenz • Medizinischer Fitnesstrainer • Group Fitness Trainer • Functional Trainer • Ernährungsberater B-Lizenz • Indoor Cycling Instructor • Athletiktrainer • Athletiktrainer Fussball • Lauftrainer • Pilates Trainer • Yoga Trainer • Yin Yoga Trainer • Kinderyoga Trainer • Qigong Kursleiter • Faszientrainer • Aquafitness Trainer • Wirbelsäulengymnastik Trainer • Nordic Walking Trainer • Progressive Muskelentspannung • Autogenes Training • Kinder-Entspannungstrainer • Kinesiologisches Taping • Massage • Sportmassage • Seniorentrainer • Beckenboden Trainer • Sling Trainer • Step Aerobic Trainer • Jumping Fitness • Kettlebell Trainer • Life Coach • Selbstständig als Personal Trainer • Mentaltrainer • Hypnose • Burnout Berater • Resilienztrainer • Alle unser Ausbildungen findest du hier: https://bit.ly/3cNgwzN • 🎓︎ FERNLEHRGÄNGE • Ernährungsberater B-Lizenz Online • Veganer und vegetarischer Ernährungsberater Fitnesstrainer B-Lizenz Online • Fitnesstrainer C-Lizenz Online • Sales- Service Management • Zu den Fernlehrgängen geht es hier entlang: https://bit.ly/3wByInR • 🎓︎ LIVE ONLINE AUSBILDUNGEN • Autogenes Training • Beckenboden Trainer • Faszientrainer • Kinder-Entspannungstrainer • Wirbelsäulengymnastik Trainer • Pilates Trainer • Progressive Muskelentspannung • Yoga Trainer • Yin Yoga Trainer • Kinderyoga Trainer • Mentaltrainer • Burnout Berater • Resilienztrainer • Selbstständig als Personal Trainer • Deine Live Online-Ausbildung findest du hier: https://bit.ly/3FgSclP • ☛ STANDORTE • Augsburg • Berlin • Bielefeld • Bonn • Braunschweig • Bremen • Darmstadt • Dresden • Düsseldorf • Frankfurt • Freiburg • Hamburg • Hannover • Karlsruhe • Kassel • Koblenz • Köln • Konstanz • Leipzig • Mainz Wiesbaden • München • Münster • Nürnberg • Potsdam • Regensburg • Rhein-Neckar-Region • Rostock • Ruhrgebiet • Saarbrücken • Stuttgart • Ulm • Würzburg • Hier geht es zum Standort in deiner Nähe: https://bit.ly/2Sy40NJ • • DU HAST FRAGEN? • ► Nutze einfach die Kommentarfunktion • • ********** • • WEBSITE: https://www.akademie-sport-gesundheit... • • FACEBOOK: / akademiesportgesundheit • • INSTAGRAM: / akademiesportgesundheit • • PINTEREST: https://www.pinterest.de/akademiespor...

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