Programme PECTORAUX et BRAS en 12 MINS

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Muscler ses pectoraux et ses bras en 12 MIN pour ceux qui voudraient placer une séance de muscu rapidement dans une journée très chargée :) • Les charges sont bien entendus à adapter selon votre cas mais croyez moi que vous ressortez de cette séance muscu avec une congestion de l'espace au niveau des pectoraux, des bras et même du dos grâce aux tractions! • J'utilise une méthode dégressive inspiré de la méthode de la série unique que m'a enseigné Franck Ropers :) • Une séance COURTE mais qui pique comme IL FAUT. • ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ • ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : • https://alexlevand.com • ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS • https://alexlevand.com/boutique/progr... • 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) • https://alexlevand.com/blog • 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... • https://alexlevand.com/boutique • • ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ • ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE • https://fitnessboutique.com • 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 • Livraison gratuite à partir de 25€ • • ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ • 💥 INSTAGRAM : / alexlevand • 🌀 FACEBOOK : / alex-levand-1588029554762543 • ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : / teamlevand • --------------------------------------------------------------------------------- • Reférence scientifique: • Travailler jusqu'à l'échec en séries longues pour optimiser la prise de masse • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... • mes bandes élastiques: • Decathlon

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