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【正しい呼吸で何が変わるのか？】きほんの呼吸をわかりやすく解説
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「きほんの呼吸」Amazonでの購入はこちら↓ • https://amzn.to/4442O46 • 今回は大貫崇さん著書の「きほんの呼吸」を参考に呼吸の重要性を解説しました。 • 正しい呼吸ができることで • ・肩こりの改善ができる • ・横隔膜が動き肋骨の内旋ができるようになるとパフォーマンス向上、腰痛の改善になる。 • ・呼吸は自律神経に働きかけることができる唯一の方法であり、きほん • の呼吸ができると自律神経が安定する。 • など効果は様々です。 • 是非本書で改善方法を学んでみてください👍 • 関連リンク: • 『きほんの呼吸』実践トレ①〜あらゆる身体操作に効果的な最強の超効率的トレー... • ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ • 【トーキョーフィットネスとは？】 • トーキョーフィットネスはYouTubeなどでフィットネスに関する情報をお届けする • ネットメディアです。 • ■トーキョーフィットネス プロフィールはこちら！ • https://note.com/tokyofitness/n/n6b52... • ■Twitterはこちら！ • / tokyofitnesss • ■お問い合わせ先 • [email protected] • • ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ • ■過去動画はこちら！ • グルタミンの本当の効果！取らないと損する理由とは？【サプリメント】 • • グルタミンの本当の効果！取らないと損する理由とは？【サプリメント】 • 筋トレするとモテる？！【男性必見】 • • 筋トレするとモテる？！【男性必見】 • 【論文】ストレッチするとパワーが出ないって本当？ • • 【論文】ストレッチするとパワーが出ないって本当？ • 【空腹には最強のクスリ】ダイエットしたい方、体の不調を感じる方へ【ノーベル賞受賞の研究】 • • 【空腹は最強のクスリ】楽して痩せる！【ノーベル賞受賞の研究】 • • 【運動しなくても痩せる方法】夜の営みが健康すぎる！ • • Video • 【肩こり・腰痛の方へ】伸ばすだけで解決します。【断言】 • • Video • 【ダイエット】脂肪を減らす方法【分解のメカニズム】 • • 【ダイエット】脂肪を減らす方法【分解のメカニズム】 • テストステロンとは一体何なのか？効果は？ • • テストステロンとは一体何なのか？効果は？ • 加圧トレーニングとは？【女優も採用の美肌効果】 • • 加圧トレーニングとは？【女優も採用の美肌効果】 • 【初心者必見】確実に筋肥大させる方法【漸進性・過負荷の原理】 • • 【初心者必見】確実に筋肥大させる方法【漸進性・過負荷の原則】 • 【正しい呼吸で何が変わるのか？】きほんの呼吸をわかりやすく解説 • • 【正しい呼吸で何が変わるのか？】きほんの呼吸をわかりやすく解説 • 【デットリフト入門】 • デットリフトのやり方を解説！Deadlift • • 【デッドリフト入門】デッドリフトのやり方を解説！ Deadlift • 【スポーツ選手に見てほしい！】 • 叫ぶとパフォーマンスが上がります。 • • Video • 【山本KID・大谷翔平が導入！】アニマルフローの効果とは？ • • 【山本KID・大谷翔平が導入！】アニマルフローの効果とは？ • 【痩せない原因はこれ】あまり知られていない橋本病とは？ • • 【痩せない原因はこれ】あまり知られていない橋本病とは？ • 筋トレ後のプロテイン摂取おすすめのタイミング！【ゴールデンタイム】 • • 筋トレ後のプロテインのタイミングとは？直後の摂取はNG？ • 過去動画: • 「確実に筋肥大させる方法」 • • 【初心者必見】確実に筋肥大させる方法【漸進性・過負荷の原則】 • 「自重で筋肥大は起きるのか？」 • • 自重でも筋肥大する。【科学的解説】 • 「加圧トレーニングとは？女優も採用のトレーニング」 • • 加圧トレーニングとは？【女優も採用の美肌効果】 • 「テストステロンとは？」 • • テストステロンとは一体何なのか？効果は？ • 「脂肪を減らす方法、メカニズム」 • • 【ダイエット】脂肪を減らす方法【分解のメカニズム】 • 「ただ伸ばすだけ！肩こり腰痛の治し方」 • • Video • 「セックス は健康にいいらしい」 • • Video • 「筋トレするとモテる理由」 • • 筋トレするとモテる？！【男性必見】 • #呼吸 #腹圧 #筋トレ
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