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【呼吸法ライブ】カパーラバーティ ／ 腸活 ／ 腹筋 ＃筋トレ ＃呼吸法 ＃ヨガ
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今回は、ヨガに伝わる「カパーラバーティ」を行なっていきます。 • お腹の浄化法！ • 腸活ということで僕も最近はとても大切に実践中です＾＾ • と言うのも、腸が健康のカギを握っているからです！ • それはなぜかと言うと、腸は水素を作っていると言う話があるのですが、 • この水素は体内において活性酸素を除去する働きがあると言われているんです。 • カパーラバーティの効果を利用し、 • 他の呼吸法と組み合わせることによって、 • 相乗効果を得ることもできる、とても多様な呼吸法です。 • 他の呼吸法を深めるための土台としても、 • ぜひマスターしてくださいね！ • • ============================== • 🌟TOPIK🌟 • 🍀［呼吸法講座基礎編・短期集中コース］12月〜2月 • 大好評開催中の「呼吸法講座基礎編」を３か月で受講できる • 短期集中コースの開催が決定！！この機会をお見逃しなく！ • ▼詳細▼ • https://unionyogajapan.com/basic-cors... • ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ • 【いい呼吸オンラインレッスン】since.2020.9.1. • ◾️このチャンネルは、Union Yoga Japan の Toshiji が提供する YouTube 呼吸法レッスンをお届けしています。 • Union Breathのメソッドを使い、様々な呼吸法をバリエーションを変えながら毎週少しずつ進化させ、丁寧に深めていきます（ Union Breath 詳細は最下部へ▼） • ①動画 • 毎週金曜日 １０：００am 公開 • 呼吸法レッスン動画を定期配信 • ②LIVE • 第１・３火曜日 ６：００am • YouTube ＋ ZOOM ライブ配信 • 呼吸の大切さや可能性を実感し、生活に少しずつ取り入れることで、生きる力、幸せになる力を高めていきましょう。 • ［詳細］https://unionyogajapan.com/pranayama-... • • 【 Facebook 「いい呼吸法オンラインレッスン」グループ 】 • / 314383603005592 • いい呼吸法を練習するためのFacebookグループ。 • 最新情報をお知らせしたり、仲間とコミュニケーションを取り合っていく場です。 • Facebookに登録されている方ならどなたでも参加できますので、お気軽に申請ください。 • 【いい呼吸ラボ】 • https://www.e-kokyulabo.org/ • 呼吸に関する様々な活動をしているグループ。 • ============== • 【Union Breath とは】 • ◉古代ヨガの呼吸法、日本古来の呼吸法、西洋から生まれた近代的な呼吸法を融合し、 • 様々な視点から呼吸法を捉え直し、 • 現代人に必要とされる要素をUnion Yoga Japan・Toshijiの • 長年の経験と知恵の適用によって最適な形に統合された呼吸法。 • ◉現代人に必要とされる、 • リラックス・集中・癒し・瞑想・バランス・活性・覚醒を呼び覚ます。 • ◉子どもから高齢者まで、息をしているすべての方に伝えたい基礎的内容、 • そしてアスリートや呼吸のエキスパートの成長を促す呼吸法など、 • 呼吸に関する幅広い領域を統合したメソッド。 • 〜Union Breathの呼吸法を身に付け 様々な効果を得る〜 • A, 健康の管理 • B, 心の安定化 • C,集中力の強化 • D,脳機能の向上 • ------------------------------ • • ◾️ Music by Keigo Tanaka • https://www.niceness-music.com • ■ Produced by Union Yoga Japan , 代表 Toshiji（児玉俊彦） • http://unionyogajapan.com/ • ＃呼吸法 ＃完全呼吸 ＃瞑想 • #pranayama #meditation #pranayamapractice #relaxing #relaxation • #relaxationtechniques #japaneseguidedmeditation • #detoxbreath #ahhhBreath #UnionBreath #Toshiji #deeprelaxation
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