Youtor
皮ごと食べると薬になる食べ物4選！栄養価の宝庫だった意外な部分
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これを捨てていたなんて... • ゴミだと思っていた部分に • 最高の栄養が！ • 🍎りんご • ポリフェノール3倍 • 老化防止に効果的 • アンチエイジングの味方 • 🥔じゃがいも • 食物繊維2倍 • カリウム豊富 • 高血圧予防に • 🥕にんじん • ベータカロテンの宝庫 • 皮の下が特に豊富 • 心臓の健康に • 🥒きゅうり • ビタミンK豊富 • 骨粗しょう症予防 • 1日必要量の40% • 💡食べ方のポイント • よく洗う • オーガニック推奨 • 変色部分は避ける • #食品ロス #野菜の皮 #栄養価 • #健康雑学 #ヘルスケア #健康法 #栄養学 #予防
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