30歳OL社会人朝活Vlog81

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先週の30km走後に思ったより、全然走れず凹み。。。 • 今週は、もう一度向き合い、練習を再開しました。 • 5ｋｍ閾値走、20ｋｍ変化走。 • 今回は、自信が少し取り戻せたような気がします。 • 【目標】 • 2024年11月福岡マラソン　3時間50分切り！ • #朝活 • #OL • #アラサー • #ランニング • #マラソン女子

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