Youtor
Hipocondriaco
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Te voy a explicar las cusas por las cuales se presentan las palpitaciones nocturnas y un sencillo • truco para evitarlas o controlarlas. • Tras los primeros ataques de pánico, la mayoría de ansiosos quedan muy preocupados por tener • un paro cardiaco. • En este episodio te explico porque esa sensibilidad, mas que problemas con tu corazón, es la que • ocasionan esas crisis nocturnas. • Te anticipo que un pésimo manejo, cuando sientas palpitaciones nocturnas, es levantarte y • ponerte a correr, llamar a la ambulancia y similares. • Esto ultimo solo hará que tu corazón de verdad se acelere • Te comento que por mi propia necesidad tuve que buscar una solución práctica a estas • palpitaciones nocturnas • Aunque ya no me molestaban, hace 5 años tenían la intensidad suficiente para despertarme en la • madrugada • Investigando en documento científicos encontré que algunos cambios normales en las fases del • sueño pueden ocasionarlas dan lugar a esas cambios en el ritmo cardiaco. • Te explico como estos cambios, aunque normales son mal interpretados por el ansioso como • “taquicardia” o el inicio de un ataque de pánico. Razón por la cual se asustan. • Una técnica, muy pero muy sencilla me ayudó a prevenir estas palpitaciones. • He comenzado a emplear esta técnica con bastante éxito con mis pacientes y hoy te la comparto • con cariño. • Por favor pruébala y me dices que te pareció, si funcionó en tu caso para que puedas dormir • mejor, si te redujeron las palpitaciones nocturnas. Escríbeme a mi correo • [email protected]. • Te aclaro que esta técnica por si sola no cura 100% de la ansiedad, pero si te va a ayudar a dormir • mejor. • En mi Curso Supera la Ansiedad, así como de mi servicio de Psicoterapia en Linea te enseñaré el • resto de habilidades necesarias para que puedas superar la ansiedad plenamente, sin medicinas ni • efectos secundarios. • Enlaces Relacionado que van a ser de utilidad para ti: • 1. Suscríbete para recibir mi ayuda o responder a tus preguntas sobre la ansiedad. • https://nelsonarturopsicologo.com/sup... • 2. Conoce los exámenes y revisiones médicas necesarias antes de diagnosticar a alguien con • ansiedad. • https://nelsonarturopsicologo.com/vue... • 3. Conoce que son las taquicardias y como se pueden controlar. • https://nelsonarturopsicologo.com/com... • 4. Taquicardias y temores cardiacos en la ansiedad. • • ansiedad, taquicardia, palpitaciones ...
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